Именно так! Хочешь летом блистать красотой и красивым ровным загаром – готовься к сезону загара заранее! Если тебя ожидает поездка на море или в жаркие страны, стоит заранее задуматься о том, как лучше защитить кожу от солнца…
Трудно переоценить пользу солнечных лучей! Под их воздействием вырабатывается витамин D, инсулин и серотонин; солнце укрепляет иммунитет, кровеносную и нервную систему, наконец, просто повышает настроение… Казалось бы, вывод может быть только один: вперед, за ультрафиолетом – а заодно, за красивым ровным загаром! Но, на самом деле все не так просто. Избыток солнечных лучей наносит организму непоправимый вред: они вызывают старение кожи, а переизбыток ультрафиолета может привести к раку кожи или катаракте.
Как же защитить кожу от солнца, чтобы блистать красотой и наслаждаться красивым ровным загаром без неприятных последствий? Ответ прост: начни готовиться к летнему сезону заранее!
Твой первый союзник – правильное питание. Сайт Plurielles.fr рекомендует есть побольше продуктов, богатых бета-каротином и витамином А: они стимулируют выработку меланина – особого пигмента, который помогает нам защитить кожу от солнца и приобрести красивый ровный загар. Кроме того, для укрепления иммунитета полезно есть богатые витаминами фрукты и овощи. Французский Cosmopolitan рекомендует всем, кто хочет защитить кожу от солнца и получить красивый ровный загар, есть больше моркови, помидоров, красного перца, дынь, манго и грейпфрутов.
Проведенная где-то за месяц до сезона загара процедура по очищению кожи также поможет тебе блистать красотой и красивым ровным загаром, ведь скраб удаляет мертвые клетки, которые придают загару серый оттенок. Однако портал Doctissimo предупреждает: проводить глубокую очистку кожи следует осторожно, не чаще 1-2 раз в месяц, чтобы не стереть живой защитный слой кожи.
Ни посещение солярия, ни использование автозагара не поможет защитить кожу от солнца – в этом единодушны все эксперты. Так что, даже если внешне ты будешь блистать красотой и красивым ровным загаром, никакого преимущества перед незагорелыми людьми у тебя не будет. Дело в том, что при альтернативном загаре вырабатывается так мало меланина, что он практически не способен защитить кожу от солнца. Французская ассоциация по пропаганде защиты от солнца и вовсе советует избегать искусственного загара, так как он увеличивает риск возникновения рака кожи и ускоряет процесс старения кожи.
Готовясь к сезону загара, купи себе солнцезащитные крема, соответствующие твоему типу кожи, солнечные очки (глазки надо беречь!) и легкий головной убор. И освежи в памяти основные правила поведения на пляже: не загорать под палящим солнцем, начинать с коротких «вылазок», постепенно увеличивая время, проводимое под солнцем, пользоваться специальными кремами и сыворотками… Это поможет защитить кожу от солнца и позволит тебе блистать красотой и красивым ровным загаром!