10 проверенных способов победить стресс

Победить тревоги, раздражительность и стресс: 10 проверенных способовПриступы хандры, стресс и сезонные депрессии – все мы так или иначе проходим через это. Как же научиться быстро и с наименьшими потерями справляться с этими неминуемыми факторами современной жизни? У Infoglam имеется целых 10 проверенных антистрессовых приемов. Выбирай!

Прием препаратов магния. Магний – очень важный для нашего организма микроэлемент. Он помогает справиться со стрессом и негативными эмоциями и возвращает позитивное отношение к жизни.

Занятия йогой раз в неделю. Инструкторы по йоге часто говорят, что напряжение в теле – это напряжение в душе. Поэтому расслабление мышц помогает освободиться и от душевных проблем.

Прогулки в парке. Наличие деревьев и чистый воздух успокоят и настроят тебя на позитивный лад.

Ароматерапия. Эфирные масла помогут тебе расслабиться, собраться с мыслями,  набраться сил и по-новому взглянуть на жизнь.

Визит к психологу. С истерическими состояниями и переменчивым настроением тебе поможет справиться грамотный специалист, способный определить корень твоих душевных переживаний и помочь тебе их разрешить.

Конный спорт. Когда ты садишься в седло, то забываешь обо всем! И проблем, накопившихся за рабочую неделю, как не бывало!

Прослушивание оперной музыки лежа на полу. Да-да, это невероятно эффективный способ борьбы со стрессом. Особенно действенны женские сопрано.

Прием гомеопатических средств. Этот проверенный вариант антистрессовой терапии тоже никто не отменял!

Аутотренинг. Существуют различные комплексы аутогенной тренировки (самовнушения), направленной на самостоятельное снятие переживаний напряжения и устранение стресса с помощью упражнений на успокоение.

Домашний кот. Погладь своего любимого питомца – когда он начнет сладко урчать от удовольствия, вы оба войдете в состояние блаженства.

А какие у тебя приемы антистрессовой терапии? Делись с нами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>