Голливудская диета получила свое название благодаря бешеной популярности у американских кинозвезд. Она весьма эффективна, но – увы! – не слишком сбалансирована. Узнай больше о том, как быстро похудеть с помощью голливудской диеты!
Принцип голливудской диеты
Американские кинозвезды сходят по ней с ума – отсюда и название. На самом деле, речь идет об обычной фруктовой диете, позволяющей быстро похудеть. Как ты уже поняла, она разрешает есть только низкокалорийные фрукты – зато в каком угодно количестве! Единственное условие: между каждым приемом фруктов должно пройти около двух часов, чтобы они лучше усваивались. Любопытно, что голливудская диета запрещает есть бананы (слишком уж те сладкие).
Фруктовая диета очень сурова и не допускает никаких отклонений. А порой так хочется съесть кусочек шоколадки или кекса! Выход один: за каждым срывом следует трехдневное «лечение» фруктами.
Плюсы голливудской диеты
Главное преимущество фруктовой диеты – то, что она позволяет быстро похудеть. На нее легко перейти любителям фруктов, которые хотят быстро похудеть (правда, не забудь, что, в отличие от богатого фруктами лета, зима сделает голливудскую диету достаточно монотонной). Наконец, прекращение потребления белка позволяет очистить твой организм от токсинов.
Минусы фруктовой диеты
Они очевидны: твой организм не получает некоторые необходимые питательные вещества, что сопровождается неизбежной усталостью. Большинство диетологов высказываются против такого способа быстро похудеть – ведь долго питаться по фруктовой диете просто-напросто опасно!
Если ты все же решилась сесть на голливудскую диету, чтобы быстро похудеть, лучше отнестись к ней как к лечению – например, раз в неделю питаться исключительно фруктами, а в другие дни недели есть и остальные продукты. Тогда у тебя получится и быстро похудеть, и сохранить здоровье!