Пальпирование-накатывание – массажная техника для похудения и особенно для избавления от целлюлита – поможет вам в борьбе с эффектом «апельсиновой корки». Чтобы достичь наилучшего результата, воспользуйтесь нашими советами!
Если вас, как и 90 % женщин, волнует проблема целлюлита и вы ищете действенный метод ее решения, попробуйте специальную технику массажа для похудения: пальпирование-накатывание. Она не только избавляет от жира, ответственного за появление «апельсиновой корки», но и улучшает циркуляцию венозной крови и лимфы.
В первую очередь жир скапливается на бедрах, ягодицах и зонах «галифе». Пальпирование-накатывание позволяет размять их, сжигая жировые клетки и улучшая кровообращение. Нет ничего проще этого массажа – неважно, делаете вы его вручную или при помощи аппарата.
Ручной массаж
Ваш массажист (им можете быть вы сами) кладет руки на целлюлитные зоны. Кожа «защипывается» большим и остальными пальцами таким образом, чтобы образовалась складка и чтобы ткани расслабились.
Двигайтесь снизу вверх (например, от колена к верхней части бедра). Массаж должен стимулировать продвижение крови и лимфы к сердцу. У вас также появится ощущение легкости в ногах.
Не переусердствуйте: кожу следует разминать, а не щипать. Сила движений корректируется поставленными задачами и вашими ощущениями. В конце концов, никто не знает о них лучше вас!
Механический массаж
Действие антицеллюлитных аппаратов можно сравнить с действием банок: присасываясь к обрабатываемым зонам, они формируют складку и стимулируют кровоснабжение. Затем складку разминают, способствуя выводу токсинов из организма. При этом кожа становится мягче и эластичнее, а клетки обогащаются кислородом, постепенно освобождаясь от жира.
После нескольких сеансов проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы, зоны «галифе», ноги и руки) постепенно избавляются от жира, массаж возвращает им эластичность и упругость.
Не стоит и говорить, что этот метод эффективен лишь в том случае, если вы правильно питаетесь и занимаетесь хоть какой-то физической деятельностью.
Тестирование показало: при «защипывании» кожа слегка розовеет. Впрочем, это добрый знак, он говорит о хорошей циркуляции крови и о достижении нужного эффекта. Пальпирование-накатывание – массажная техника для похудения и особенно для избавления от целлюлита – поможет вам в борьбе с эффектом «апельсиновой корки». Чтобы достичь наилучшего результата, воспользуйтесь нашими советами!
Массаж – это всегда здорово!
Одним массажем в борьбе с целлюлитом не обойдешься. Тут комплексный подход нужен.