От целлюлита страдают более 90 % женщин – лишь немногим удается избежать этого бедствия! Остальные мучаются, рассматривая в лупу каждый целлюлитный узелок на своем бедре. Самое время подумать об антицеллюлитном массаже!
Операция «Бикини»
Прежде всего, надо осознать, что массажами для похудения пищевые привычки не изменить. Хочешь, чтобы целлюлит не был так заметен? Мечтаешь о похудении? Сядь на диету, составленную с учетом твоих физиологических особенностей, и займись физическими упражнениями! Некоторые виды спорта (например, плавание) помогут тебе побороть целлюлит и укрепить мышцы. Не лишай себя такого удовольствия!
Сверхмощный дренаж
Сегодня многие фармацевтические компании производят массажные кремы, масла и гели для похудения. Разумеется, эти средства эффективно борются с целлюлитом только в том случае, если их использование сопровождается правильно выполненным массажем для похудения. Массаж оказывает дренажное действие, уменьшая задержку воды в организме (частую причину возникновение целлюлита) и способствует выведению из него токсинов.
Осваиваем массажные движения
Итак, ты намерена разобраться с целлюлитом раз и навсегда! Для начала освой правильные массажные движения! Прежде чем приступить к массажу для похудения, разогрей кожу, круговыми движениями втирая в проблемную зону выбранный тобой крем для похудения. Теперь можно и начинать!
- Пальпирование-накатывание. Почему метод пальпирования-накатывания называют массажем, понять довольно сложно. Это довольно болезненная процедура, но она действительно позволяет избавиться от целлюлитных узелков. Движение осуществляется сверху вниз. Зажми кожу так, чтобы между большими пальцами и ладонями образовалась складка, и, придерживая ее пальцами, как можно дольше «катай» захваченную кожу. Если боль слишком сильна, выполняй пальпирование-накатывание только на одном сантиметре кожи. Это один из самых действенных методов массажа для похудения!
- Разминание. Эта техника гораздо приятнее предыдущей, но она тоже весьма эффективна для похудения и борьбы с целлюлитом. Положи пальцы по краям зоны, которую собираешься массировать. Затем перемещайся по выбранному участку, «вымешивая» кожу как тесто.
- Вакуум-терапия. Обычно этот метод используется в конце массажа для похудения. Он улучшает микроциркуляцию крови и лимфы – основополагающий момент в лечении целлюлита. Сложи ладони в виде чаши и пройдись этой «чашей» по проблемной зоне, добиваясь эффекта «банок».
Эти методы эффективны только в том случае, если ты не жалеешь времени на правильный и регулярный массаж для похудения. Ты можешь делать его сама или обратиться к профессиональному массажисту.
Мария, 48 лет
«Чтобы избавиться от целлюлита, я купила себе массажные крема и гели для похудения… Делала массаж в течение трех недель, потом бросила. Думаю, я делала его не совсем правильно… Я купила несколько сеансов аппаратного массажа, сочетающих метод пальпирования-накатывания с вакуум-терапией. Результат превзошел все мои ожидания!»
Крем для похудения действительно помогает?
Да, крем для похудения остается действенным средством в лечении целлюлита. В зависимости от марки, некоторые составляющие крема (скажем, кофеин) могут стать настоящим козырем в твоей битве с целлюлитом! Но даже простое использование увлажняющего крема хорошего качества поможет тебе уменьшить целлюлитные узелки.