Польза йоги для душевного и физического здоровья давно бесспорна. Но ее можно в разы преумножить, если проводить тренировки… без одежды!
Адепты ню-йоги, или йоги в обнаженном виде, считают, что весь секрет такой практики в том, что нагое тело позволяет глубже и тоньше ощутить ее.
Новички в ню-йоге поначалу испытывают стыд и стесняются своей наготы, но каждое занятие раскрепощает их, положительно влияя и на повседневную жизнь. В чем же секрет ню-йоги? Во-первых, такие занятия доставляют огромное физическое удовольствие. Во-вторых, это польза для здоровья. Ну, а в-третьих, ню-йога способствует повышению самооценки, вселяет уверенность в себе.
Инструкторы по йоге говорят, что практики в обнаженном виде позволяют человеку учат человека любить свое тело невзирая на внешние недостатки.