Тебе наверняка известно, что укрепление интимных мышц весьма полезно для женского здоровья. Но крепкие мышцы влагалища – это еще и залог удвоенного сексуального удовольствия мужчины, ведь тугое проникновение позволяет ему испытывать яркие и очень приятные ощущения. Мы расскажем тебе все о тренировке интимных мышц!
Взаимное удовольствие
Натренированные внутренние мышцы влагалища порой способны творить настоящие чудеса в постели. Во-первых, они могут стимулировать пенис: сжимать его, массировать, щекотать… Соответственно, женщина может не один раз доволить партнера до пика возбуждения, продлевая при этом его сексуальное удовольствие. Благодаря этому, мужчина испытывает ярчайший оргазм. Кстати, мы, женщины, здесь тоже не остаемся обделены : натренированные интимные мышцы и нам дарят продолжительный и интенсивный экстаз.
Интимная физкультура и шарики гейши
Натренировать мышцы влагалища можно с помощью так называемой интимной физкультуры. Эта практика с древних времен распространена на Востоке – к слову, известные тебе вагинальные шарики родом из Японии. Эти тренажеры интимных мышц использовали гейши. Недаром на Запад они пришли под названием «шарики гейши». Разумеется, сегодня вагинальные шарики значительно видоизменились: так, вагинальные шарики LELO Luna, делают из современнейших безопасных материалов. Эти тренажеры влагалищных мышц очень легки в обращении и, к тому же, доставляют женщине удовольствие от интимной физкультуры.
Имбилдинг
Интимная физкультура – это не только шарики гейши. Существует, оказывается, целых 3 основных школы тренировки интимных мышц (имбилдинга) : западная (упражнение Кегеля), индийская тантрическая (сахаджоли) и китайская (с применением даосских практик). У последних двух школ древняя богатая история, а вот западный имбилдинг зародился лишь в прошлом веке, когда гинеколог Арнольд Кегель изобрел специальный прибор для тренировки женских интимных мышц. Существует специальное упражнение Кегеля, позволяющее тренировать влагалищные мышцы.
Ляг на спину и согни колени под углом в 30 градусов. Напряги мышцы влагалища, сохраняя такое состояние около 10 секунд. Затем расслабь интимные мышцы, отдохни секунд 15. Повтори упражнение.
Итак, теперь ты знаешь почти все о том, как доставить и себе, и любимому больше сексуального удовольствия!