Чудеса от авокадо… об этом нужно знать!

Он восстанавливает кожу после повреждений вследствие воздействия солнечных лучей.

Его противовоспалительный эффект настолько силен, что ученые констатируют «уменьшение вреда от UV-лучей на 51% после обработки кожи экстрактом авокадо» (по материалам дерматологических исследований). Чтобы добиться этого результата, необходима высокая концентрация активных веществ в его ядре и мякоти. Косметические лаборатории бросили все усилия на разработку эффективных препаратов на основе авокадо с увлажняющим и регенерирующим эффектом. Ну а в ожидании этих чудо-средств мы рекомендуем тебе в домашних условиях решить проблему пересушенной после пляжа кожи: это маска для лица на базе мякоти авокадо. Смешай мякоть ½ зрелого авокадо с 2 столовыми ложками сметаны и 1 чайной ложкой сока лимона. Оставь смесь на 20 минут.

Он находится в топ-листе анти-возрастных продуктов

Помимо того, что авокадо приятен на вкус, он еще и богат фолатами, калием, магнием, лютеином, витамином Е и глутатионом, который является антиоксидантом. Этот факт – хороший повод для того, чтобы заменить привычные тебе чипсы на бутербродик с гуакамоле. Вот полезный рецепт очень вкусного блюда от американского дерматолога доктора Перриконе: 1 большой авокадо, 125 мл соевого молока, 15 г свежего кориандра, 2 зубчика измельченного чеснока на 10 мл свежевыжатого сока лайма.

Он укрепляет волосы

Свойства авокадо помогают укрепить и избавить волосы от эффекта соломы после длительного пребывания на солнце, купания в море или в хлорированной воде бассейна. Приготовь себе смузи по рецепту парикмахера-стилиста Франка Видофф (Franck Vidoff)! Смешиваем мякоть 1 авокадо с 4 столовыми ложками миндалевого молока и 1 столовой ложкой масла сладкого миндаля. Оставляем эту смесь на 15 минут, затем моем голову с помощью этого «шампуня». Осторожно: это средство не подходит для платиновых блондинок, иначе их волосы приобретут зеленоватый цвет газона.

Он дружит с кило-киллерами

Эта большая ягодка с единственной косточкой внутри часто игнорируется адептами всевозможных диет для похудения – напрасно они считают, что в ней много вредных жиров, напротив, авокадо содержит мононенасыщенные липиды, то есть жирные кислоты (как олеиновая кислота), которые сжигаются намного легче, чем все остальные. Еще одна хорошая новость! Как объяснил нам доктор Перриконе, «диета, богатая мононенасыщенными жирами, бывает более эффективна, чем обезжиренная диета». Килограммы исчезают, но не возвращаются. К тому же, как показало исследование, проведенное учеными университета Висконсина, женщины, которые потребляют мононенасыщенные липиды перед физической активностью, теряют калории легче. Что ж, это хорошая мотивация для тех, кто всегда хочет быть в хорошей форме!

Он растет круглый год

Мексиканский или индонезийский авокадо растет двенадцать месяцев в году, однако лучший сезон для его потребления – с ноября по январь. В остальное время можно пользоваться маслом авокадо, которое столь же эффективно способствует регенерации и увлажнению кожи и волос. Поскольку оно быстро впитывается, то его можно наносить каждый вечер на лицо и шею. Для увлажнения очень сухих зон, как, например, локти и колени, масло наносят утром и вечером в течение недели. Также его можно использовать в качестве маски для волос, нанося ее на 10 минут перед мытьем головы по всей длине, уделяя особое внимание кончикам.